04 | 2017/05 | 06

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11月19日 本日RUN 

玄関出たとたん、流れ星を見ました
「痩せますように」の願いは叶うかしら。

走り出して、昨日の肉が邪魔することに気づきました。
う~ん、ヤバイ。カロリー消費せねば
IMG_9003_convert_20121119071406.jpg

ロングJOGに切り替え。久々の10kmRUNでした。

11.5km 65分04秒 77.6kg(16%)

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コメント

こんばんは♪

カロリー消費にはもってこいの有酸素運動ですね。
寒い中に長い時間いるだけで、燃焼しているはず…見習わねば(^ー^)

その調子で、距離を伸ばして、1月の木曽三川フルを走りませんか?
ララアでとは言いませんから(人´∀`).☆.。.:*・

Fuomiさん

おはようございます♪
でも、今起きて体重計ったら、そうでもないですう(w_-; ウゥ・・

前回のダイエットより、体重・体脂肪の減りが少なく
今回は苦戦しています。
といっても、まだ3週間なのでこれからも頑張りたいと思います。
今日、さっそく寝坊してRUN断念ですが・・・

フルマラソンなんて走ったら、また溜め込んぢゃうので遠慮しておきます。
そういう言い方嫌いです、大人っぽくて o( ̄ ^  ̄ o)

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