10 | 2017/11 | 12

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11月9日 本日ローラー 

あら、ヤダ!お肌が荒れてきちゃったわ
コロコロしなきゃ
y-roler[1]_convert_20121109104937
ああ、ホントにネタが・・・
今日はアメトークで
IMG_8955_convert_20121109104956.jpg
辛くて、面白さ半減でした。

①30分 UP+ペース走(ギア53×15/ケイデンス80~90)
②24分 インターバル走(スプリント30秒Rest210秒)×6 
④6分  DOWN

TM:1’00”00 Heat(Ave:144bpm Max:174bpm)Cal:427kcal   
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コメント

Re:11月9日 本日ローラー

(^^)
おほほほほ~♪
次のローラーネタが非常に愉しみですよ~~~♪

秀樹にローラに美顔ローラー(笑)
次は光GENJIとか?

Fumiさん

あ~あ、ひとつ減っちゃった(。-_-。)
もうネタがないからローラーもやめよう。
うん、そうだ!
辛いから辞めるのではない。
Fumiさんのプレッシャーと
ネタパクリのせいでやめるのだ。
そうだ、そうだ、オレが弱いせいじゃない。
Fumiさんのせいだ( *`ω´)

Re:11月9日 本日ローラー

「オッケー」「うん!大丈夫~♪」って言っているローラーは大キラ・・・(以下省略)

あ!イヤイヤ、景色が変わらない修行的なローラーはキライなので、
買ったはいいがまったく触っておりません・・・(汗)
これだけネタが出たあとでの次のローラーネタに期待してま~す[��ʸ��:e-463]

フレディー・Mさん

ワタクシ基本、修行の人なので(苦笑)
もう、完全に修行のためのローラーになってしまいました。
ヒルクライムレースに出たいわけでもなく
ロードレースに出たいわけでもなく
いったいどこをめざしているのか自分でも・・・
ただ、ひとついえることは、
”ローラー”ネタが尽きるまでは頑張って回すであろうということです。

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