06 | 2017/07 | 08

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2月19日 本日RUN 

ウチの職場は月曜定休、あとの休みは各々が計画をたてて月初めに申請します。
今日、出勤したら・・・・オレ休みやん 2時間ほど書類の整理をして帰りました。

帰りに寄ったプレジュール、お腹いっぱいパン喰ったので仕方なく午後から走りました。
IMG_9918_convert_20130219185604.jpg

腹は重いわ、風はキツイわ、頑張る気も起きずトロトロ流しました。
ま~、このゆっくりペースが、気持ちよかったっす

20.0km 2時間01分39秒 Heart(Ave:134bpm Max:146bpm) Cal:1121kcal(ホントかなあ?) 
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