03 | 2017/04 | 05

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1月22日 本日 RUN&ローラー 

どう頑張っても、朝起きられません
朝の体重測定 76.2kg(16%)

仕事から帰ってきて、夕食前にひとっ走り
7.4km 38分33秒 

んでもって、夕食後にローラー
リビングから追い出され(当たり前か)自分の部屋へ
Gyao!でトゥームレーダー見ながらトロトロ回しました。
IMG_9768_convert_20130122220125.jpg
不整脈か?心拍計異常か?ケイデンス70~80なのに心拍が200超えました???

53T×12T TM:1'00"00 Heart(Ave:159bpm Max:206bpm) Cal:783kcal
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