08 | 2017/09 | 10

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1月21日 本日ローラー 

やっとガキ使も見終わり、次はレッドカーペット

今日はケイデンス90以上を目標に、15分×4セット。
IMG_9767_convert_20130121140748.jpg

徐々に上げていこう。p(*^-^*)q がんばっ♪

53T×12T TM:1'00"00 Heart(Ave:143bpm Max:159bpm) Cal:668kcal
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コメント

Re:1月21日 本日ローラー

取り敢えずいつも自分を上げずに書かれていますが・・・
朝暗いウチから走ったり、
1時間もローラー回したり、
1時間もローラー回したり・・・
全然お気楽日記じゃないぢゃないっすか!(TT)
私なんて今年未だ1回もサドルを跨いでいませんぜ(TT)
しっかり正月太り継続中だし(TT)

ところで(^^)
何でゴミ箱が三つあるんですか♪?

Fumiさん

朝暗いうちから走ったのは今年一回
カロリー消費は圧倒的に雪山散策 > ローラー 
走ったり乗ったりが気楽にできるようになるといいな~
という希望のブログです(笑)

えっ?Fumiさんとこってゴミ分別しなくていいんですか?
燃えるゴミ、プラゴミ、燃えないゴミです v( ̄∇ ̄)v

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