04 | 2017/05 | 06

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1月18日 本日ローラー 

外は雪、走れなかった(起きれなかった)のでローラを。

今日の目標、前回より長く乗る、ということで15分ずつ4セット。
IMG_9766_convert_20130118151125.jpg

大分慣れてきましたが、まだまだダンシングなんてできそうにもありません。

53T×12T TM:1'00"00 Heart(Ave:138bpm Max:158bpm) Cal:694kcal
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コメント

Re:1月18日 本日ローラー

よく頑張ってますね。
こうして、続くのが何よりです。

ところで、15分☓4セットって、どんな秘密の特訓ですか?
メチャメチャ、もがくの4本じゃないでしょうね。(><)

hiroさん

こんにちは♪
心拍数見てもらうとわかるとおり、
チンタラ回して15分→水分補給 の繰り返しです。
ケイデンスも80台ですよ。
徐々に上げていこうとは思いますが
とにかくバイクにまたがることが目標です。
3本では映画観る余裕がありません (^_^;)

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