05 | 2017/06 | 07

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1月16日 本日RUN 

二日間で足の筋肉痛も多少収まりました。久しぶりの早朝RUNです。
IMG_9764_convert_20130116075848.jpg

走り出しから足が重く、最後までペースが落ち続けました

15.0km 1時間25分26秒 76.2kg(16%)

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コメント

2日で復活なんて、流石はヘム…コホン(-_-)

早く走らなくていいんですよ~。
最大心拍数の60%くらいが、脂肪燃焼に効果的らしいので、15kmを鼻歌歌いながらスキップしてちょうどではないでしょうか♪~(・ε・ )

Fuomiさん

昨日よりマシなだけで、痛いですよ ゚(゚´Д`゚)゚
たまたま早く目が覚めたので、えーい、と頑張りました。

鼻歌なんととんでもない。心を無にして走ってます。・・・ウソです。
「あれが欲しい」「これも欲しい」と物欲パワーで走ってます。

春に向けて、軽量化頑張ります ( ̄∇+ ̄)vキラーン

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