01 | 2013/02 | 03

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2月4日 本日ローラー 

朝ローラー、ど~にも脚が重い
バランス崩すことも多かったので、30分で終了。
IMG_9802_convert_20130204233332.jpg

晩飯前にリベンジしましたが、やっぱりケイデンスが上がらず撃沈でした

朝 53T×14T TM:33"15 Heart(Ave:133bpm Max:151bpm) Cal:329kcal 
晩 53T×12T TM:50"00 Heart(Ave:146bpm Max:170bpm) Cal:571kcal 


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