11 | 2012/12 | 01

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12月15日 本日稽古 

昨日は赤穂浪士討ち入りの日
という訳で、稽古に行きました。全く関係ないやんΣ\( ̄ー ̄;)ナンデヤネン
( ̄  ̄;) うーん もうそろそろこの辺で・・・
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M番長に百叩きどころか万叩きくらいやられました。
竹刀のはずなのに、叩き切られている錯覚に陥ります。
まさに侍大将、参りました
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12月15日 本日RUN 

昨日は赤穂浪士討ち入りの日
という訳で、今日も走りました。全く関係ないやんΣ\( ̄ー ̄;)ナンデヤネン
IMG_9240_convert_20121215110011.jpg

昨日の疲れか、今日は最初から体が重くて足が進みませんでした。
無理するとダメね ε- ( ̄、 ̄A) フゥー

18.2km 1時間40分30秒 74.4kg(17%)
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