11 | 2012/12 | 01

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12月14日 本日ローラー 

うっ!Σ( ̄□ ̄!)
IMG_9235.jpg

当局からのご指導により、本日をもって扉ボケ終了です。
短い間でしたがお付き合いいただきありがとうございました。
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12月14日 本日RUN  

今日は赤穂浪士討ち入りの日
という訳で、久しぶりに走りました。全く関係ないやんΣ\( ̄ー ̄;)ナンデヤネンIMG_9228_convert_20121214081718.jpg

出だしは割に快調でしたが、無理すると続かないので、予定を早めてショートカット。
要は持久力がなくて、辛さに負けただけ (;-_-) =3 フゥ

10日のブランクはてきめん、つくづく継続は力なりですね。

12.2km 1時間05分03秒 75.4kg(17%)
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