10 | 2012/11 | 12

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11月28日 本日ローラー 

・・・惰性 ┌┤´д`├┐

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11月28日 本日RUN 

今日はスカッと目が覚めました。
最近、体のリズムができつつあります。
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それにしても、走りは辛かった ()´д`()ゲッソリ・・

5km 22分14秒 75.8kg(18%)
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