10 | 2012/11 | 12

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11月23日 本日ローラー 

ええっ!仰っしゃるとおりですよ
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11月23日 本日RUN 

やっぱり胸の調子がよろしくない
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無理せず、トロトロペースでジョギングでした。

5km 30分05秒 76.0kg(19%)
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