10 | 2012/11 | 12

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11月21日 本日ローラー 

スッテンコロリン・コンコロリン
こんなにいっぱいローラーついてるのに転んじゃうのなら
3本ローラーならもっと転ぶやろっ!
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11月21日 本日RUN 

今日は朝の目覚めもよく、早目に出発できたので少し足を伸ばしてみました。
IMG_9020_convert_20121121081452.jpg
まだ胸が痛いです

15.1km 1時間25分15秒 76.6kg(19%)
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