10 | 2012/11 | 12

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11月30日 本日RUN 

ある朝、グレゴール・サムライダーがなにか気がかりな夢から目をさますと、
自分が寝床の中で一匹の巨大なに変わっているのを発見した。

目覚まし止めて、ゴロゴロ~、ゴロゴロ~、
あ~あ、一晩で体脂肪がイチロー並になんね~かな 飯尾和樹

昨日サボったから、今日は仕方なく出発
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昨日の夜ローラーのせいか、体が重かったっす

12.8km 1時間16分03秒 75.8kg(16%)
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11月29日 本日ローラー 

シェケナベイベーッ! ъ川゚д^川 ィェーィ
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ううっ・・・ ぺこ <(_ _)>
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11月28日 本日ローラー 

・・・惰性 ┌┤´д`├┐

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11月28日 本日RUN 

今日はスカッと目が覚めました。
最近、体のリズムができつつあります。
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それにしても、走りは辛かった ()´д`()ゲッソリ・・

5km 22分14秒 75.8kg(18%)

パンドラの箱 

パンドラが地上で空腹心から箱を開くと、
砂糖と炭水化物が外へ飛び出し、
パンドラの胃袋へ収まり、すべてが脂肪となった。・・・ギリシャ神話より
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ああ、ゼウス様が憎い




11月27日 本日RUN 

5:00起床→雨 O(≧∇≦)O いえい!! →寝る 
5:10起床→雨  v(≧∇≦)v いえぇぇぇぇいっ♪ →寝る 
5:20起床→曇り|||(-_-;)||||||どよ~ん →着替え→5:30出発 
5:40雨→5:50強雨→6:00雨→全身ずぶ濡れ→靴乾かす∵ゞ(>д<)ハックシュン! 
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・・・今日も辛かった <(; ̄ ・ ̄)=3 フゥ...

5km 22分53秒 75.8kg(19%)
昼休み50分間JOG

11月26日 グルメ博2012 

学校が代休の次男と一緒に、サンドーム福井で開催されているグルメ博に行ってきました。
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11月25日 本日RUN 

星が綺麗でした
ということは・・・・とてつもなく寒いっ!
道路の気温計はー2°でした。
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トロトロジョギング、○ン○マ袋の裏が擦れて痛かったっす

14.9km 1時間35分 77.0kg(17%)

11月23日 本日ローラー 

ええっ!仰っしゃるとおりですよ
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11月23日 本日RUN 

やっぱり胸の調子がよろしくない
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無理せず、トロトロペースでジョギングでした。

5km 30分05秒 76.0kg(19%)

11月22日 本日稽古 

スパルタママの英才教育 p|  ̄∀ ̄ |q ファイトッ!!
ボクちゃん、お前はつよくなるぞよ
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で、ワタシはというと、ボクちゃんのお父さんにコテンパンにされました
胸が痛くて、左手の踏ん張りが聞きませんでした。
う~ん、結構重症かもε-(ーдー)ハァ

11月22日 本日RUN 

また二度寝して、出発が遅れました
ロングやめて5kmに切り替え
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やっぱり辛かったっす (;-_-) =3 フゥ

5km 22分41秒 75.4kg(19%)
昼休みJOG50分

11月21日 本日ローラー 

スッテンコロリン・コンコロリン
こんなにいっぱいローラーついてるのに転んじゃうのなら
3本ローラーならもっと転ぶやろっ!
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11月21日 本日RUN 

今日は朝の目覚めもよく、早目に出発できたので少し足を伸ばしてみました。
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まだ胸が痛いです

15.1km 1時間25分15秒 76.6kg(19%)

11月20日 平凡な休日 

また今日も起きられませんでした。JOGは無し。ヤバイ・・・

な~んもする気が起きないので、鯖江に映画を見に行きました。
ハリウッドミュージカル最高です。ジーン・ケリーもフレッド・アステアも天才!
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11月19日 本日RUN 

玄関出たとたん、流れ星を見ました
「痩せますように」の願いは叶うかしら。

走り出して、昨日の肉が邪魔することに気づきました。
う~ん、ヤバイ。カロリー消費せねば
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ロングJOGに切り替え。久々の10kmRUNでした。

11.5km 65分04秒 77.6kg(16%)

11月18日 驚愕 

朝が辛いので、昨日は早めに就寝
おかげで今朝は4時に目が覚めました。
う~ん、早すぎるからあと少し寝よう

とーぜんのごとく、次の目覚めは・・・
今日は走れませんでした

昨日、三男の誕生日だったので、夜は花堂に新しくできた「牛寅」へ
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11月17日 本日RUN 

小雨も降ってたし、辛いと続かないので、最初からトロトロJOGペース。
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このくらいが、負担がなくて気持ちいいかな。

5km 27分24秒 75.8kg 17%

11月16日 本日ローラー 

アア ローラーとの一体感がたまらない
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・・・フウ
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11月16日 本日RUN 

布団から背中を引き剥がす”ベリベリッ”という音が聞こえた気がしました。
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かなり頑張ったつもりですが、少しがっかりでした

5km 23分53秒 76.2kg 17%

11月15日 本日稽古 

昇段審査を受審される方がおられたので、立ち会いのつもりで稽古をしました。
少しでも参考になれば良かったのですが。少しはお役にたてたかしらん
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まずは今週末の名古屋、Yさん頑張ってくださいね

11月15日 NEW ローラー 

ヤフオクでエリートの中古をゲット!
とりあえず、足固定せずに試し乗り・・・・
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3分くらい壁に手を付きながら回していたら、なんとかなりました。

ムフオレ様に乗れないわけね~だろ!

ちょっと嬉しい いや、かなり嬉しい

明日は本格的に乗ってみます。

11月14日 本日ローラー 

「さあ、みんなでシェイプアップよ~!
「うい~っす 
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そっ、そろそろ、許してくんないかな~
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11月14日 本日RUN  

寒かったあ
体があったまらずJOGペース。最後500mは土砂降りでした
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だんだん  に近づいてるかも 

5km 26分35秒 76.2kg 17%

11月13日 本日稽古 

先日の稽古で「待ってるだけに見えたぞ。」と大先輩からお叱りを頂戴しました。
「体は攻めて、気持ちは我慢だよ」とアドバイスも頂いたので、今日はそこを意識して。
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攻めて、我慢して、居ついて、打たれ、
攻めて、攻め返され、構えが崩れて、応じが遅れました
やっぱ、簡単じゃないなあ。


11月13日 本日RUN 

目覚まし時計を買ってもらいました。
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5km 23分34秒   78.0kg 17% 
体重計も、いいやつ買ってもらおうかな~

・・・昨日、はま寿司で食いすぎました

昼休み40分JOG 追加

11月12日 本日RUN 

寝坊しました
やはり通勤時間帯は走りにくかったです
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今日は早く寝よう。

5km 22分25秒 76.2Kg 18% 

11月11日 本日RUN 

日曜だしやめようかな~、と葛藤3時間
え~い、と着替えたとたんに雨
神様は弱気なワタシにバツをお与えになったのね
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5km 23分09秒 77.6Kg 17% 
昨日食べ過ぎました

11月10日 本日稽古 


今日は後輩N君の昇段お祝いの稽古会でした。
大先輩の立会いも見せていただき勉強になりました。
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稽古後、第二道場では美味しい酒肴で剣道談義。
時間の経つのもあっという間でした。
先輩方ありがとうございました

11月9日 本日ローラー 

あら、ヤダ!お肌が荒れてきちゃったわ
コロコロしなきゃ
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ああ、ホントにネタが・・・
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