10 | 2012/11 | 12

スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

11月9日 本日RUN 

左足のハムストリングスが張ってます。
使ってる証拠かな。
IMG_8953_convert_20121109081649.jpg
後半、心が折れました。

5km 22分32秒 76.2Kg 18%

11月8日 本日RUN 

静かな中「今日こそは」と必死で目を覚ましました。
着替えて玄関を開けると 
やめたら、明日から続かないこと間違いなし。

カッパ君出動
IMG_8952_convert_20121108064404.jpg

5km 25分02秒 76.6Kg 18%
昼休み 40分JOG

炭水化物の誘惑 

1号店は寄り道通勤しなければ行けなかったのに
2号店は昼休みに歩いてでも行けるぢゃないか
IMG_8951_convert_20121108002233.jpg

二日連続でシュークリームメロンパンを食べました

続きを読む

11月7日 本日ローラー 

やっぱ、整地はローラーや!
img_276559_7408452_1_convert_20121107110747.jpg
・・・ヒネりなさすぎ
続きを読む

11月6日 本日稽古 

今までより近い間合いで稽古をしてみました。
IMG_8948_convert_20121106214424.jpg

打ったあとの勢いが必要だと感じました。左足の引きつけが甘いかな

11月6日 本日RUN 

起きるの辛かったぁ 
IMG_8947_convert_20121106071354.jpg
一度サボると、次の日もサボりそうです。雨降るな

5km 25分00秒 76.8Kg 19%

11月5日 本日ローラー 

ローラー 3Dクランク 
keyvisual_convert_20121105160034.jpg
・・・・そろそろ苦しくなってきた
続きを読む

11月5日 本日RUN 

朝イチ体重測定がショックでした Orz
IMG_8941_convert_20121105081904.jpg

先週の急な頑張りで、体が備蓄モードに入った模様です。

5km 23分58秒 78.0Kg 19%

11月2日 本日ローラー 

ハア~イ ローラーだよ
img_1804638_65077023_3_convert_20121102223701.jpg
・・・違いました
続きを読む

11月2日 本日RUN 

最初とばしたけど、1kmで気持ちが折れました
IMG_8936_convert_20121102223622.jpg

5km 22分56秒 76.6Kg 17%

目糞、鼻糞を笑う 

よく、人から「あんな自転車って高いんでしょ?」と聞かれる。
「最低でも8万、高いのは100万超える」と答えると
「ひえ~!車買えるやん」と驚く。

例えばこれ ”高い”の最高峰
言わずと知れた、DE ROSA PROTOS SUPERRECORD EPS ¥1,837,500 也
フレームだけでも90万
protos_black_matt_convert_20121101230442.jpg
WS000044_convert_20121101230500.jpg

当然、ワタシの周りの剣道関係者の反応も同じ。
剣関「サムライダーさんの乗ってる自転車はいくらするの?」
サム「う~ん、自転車だけで30万弱かな」
剣関「げ~っ! そんな高い自転車、よ~買うわ」

この会話、何度繰り返されたことか。
続きを読む

11月1日 本日稽古 

だんだん寒くなってきました。着替えるのにちょっとの勇気が必要になってきました。
IMG_8923_convert_20121101215705.jpg
右足の踵がひび割れるのも、時間の問題だなあ

11月1日 本日RUN 

昨日までのコースが4.7kmしかなかったと判明してちょっとショックなワタクシですOrz
IMG_8921_convert_20121101071018.jpg
今日はきちんと測りなおして

ついでに、いきなり走りだすのでは体に悪いので1kmほどUP区間を余計に設定してGO!

一生懸命走ったけど、こんなものでした。 5km 25分21秒 76.2kg 18%

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。